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远离“垃圾饮食”!摄入超加工食品越多患炎症性肠病的风险就越高

来源:未知 作者:admin 时间:2021-07-18 00:04 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
核心提示:《英国医学杂志》(BMJ)今天发表的一项研究发现,摄入更多的超加工食品,与患炎症性肠病 ( IBD ) 的风险更高有关。 src=超加工食品,包括包装的烘焙食品和零食、碳酸饮料、含糖谷物、含有食品添加剂的即食食品,以及重新合成的肉类和鱼类产品这些食品通常添

  《英国医学杂志》(BMJ)今天发表的一项研究发现,摄入更多的超加工食品,与患炎症性肠病 ( IBD ) 的风险更高有关。

  src=超加工食品,包括包装的烘焙食品和零食、碳酸饮料、含糖谷物、含有食品添加剂的即食食品,以及重新合成的肉类和鱼类产品——这些食品通常添加了大量的糖、脂肪和盐,但缺乏维生素和纤维。

  炎症性肠病 ( IBD ) 在工业化国家更常见,此前通常认为饮食因素可能发挥了作用,但将超加工食品摄入与 IBD 联系起来的数据有限。

  为了进一步探索这一问题,一个国际研究团队收集了来自 21 个低、中、高收入国家的 116,087 名 35-70 岁成年人的详细饮食信息,这些人参加了前瞻性城乡流行病学 ( PURE ) 研究。

  PURE 正在研究世界各地不同国家对慢性病的社会影响,参与者在 2003 年至 2016 年间参与了这项研究,至少每三年接受一次评估。在平均 9.7 年的随访期间,记录了新的 IBD 诊断,包括克罗恩病或溃疡性结肠炎。在此期间,467 名参与者出现 IBD ( 90 名克罗恩病患者,377 名溃疡性结肠炎患者 ) 。

  在考虑了其他潜在的影响因素后,研究人员发现,摄入超加工食品越多,患 IBD 的风险就越高。

  例如,与每天吃不到一份超加工食品相比,他们发现每天吃五份或五份以上的人患 IBD 的风险增加了 82%,每天吃 1-4 份的人患 IBD 的风险增加了 67%。

  超加工食品的不同亚组,包括软饮料、精制甜食品、咸零食和加工肉类,每一种也都与 IBD 的更高风险相关。

  相比之下,白肉、红肉、奶制品、淀粉、水果、蔬菜和豆类 ( 如豌豆、豆类和扁豆 ) 的摄入量,与诱发 IBD 无关。

  克罗恩病和溃疡性结肠炎的结果是一致的,并且在进一步分析基于年龄和地区的 IBD 风险后也是相似的,www.49646.com。这表明——这些发现是可靠的。

  这是一项观察性研究,支持了摄入超加工食品可能是增加 IBD 风险的环境因素这一假说。不过,结果依赖于自我报告的诊断,并没有考虑到随着时间的推移饮食的变化。研究人员不能排除,其他未测量的 ( 混杂的 ) 因素可能也会影响他们的结果。

  白肉、未加工的红肉、奶制品、淀粉、和水果、蔬菜、豆类,没有发现与炎症性肠病的发展相关联。有关研究表明,它可能不是食物本身所带来的这种风险,关键在于食物的方式处理。

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